Comprendre comment fonctionne son corps, son cerveau et nos systèmes d'alarme, pour un avenir plus libre

Dates Groupe TRE®

T.R.E® Trauma-stress-tension Releasing Exercices: méthode simple pour relâcher les tensions accumulées dans le corps suite à un trauma, à trop de stress ou lors de tensions musculaires importantes. Une approche qui nous re-connecte à notre corps, à nos perceptions, à nous-même: un retour vers soi.

2024

A la demande pour groupe dès trois personnes, les lundis- 18h30 à 20h00. Contactez-moi!

T.R.E® Trauma releasing exercices - et Fasciathérapie Régulation du SNA

Un minimum de trois participants inscrits est nécessaire pour que le groupe ait lieu.

Un échange téléphonique est souhaitable avant une première séance (Cf: CONTACT & TARIF).

Lieu:

École primaire
Le SAPAY

Chemin Le-Sapay 8

1228 Plan-Les-Ouates

En voiture: place de parc - parcomètre.
Chemin de Compostelle
212 Grand-Lancy.

L'école est au bout de la rue...

Quand:

Lundi 18:30 à 20:00

Tenu:

Habits amples permettant le mouvement.

Possibilité de se changer sur place.

Prendre tapis de yoga (j'en ai quelques mis à disposition).

Prix:

40.- (TWINT ou en espèce)

Remarque:

Le groupe a lieu dès trois participants.

Si le groupe n'a pas lieu, un rdv pour séance individuelle est possible au cabinet situé au 36 Cardinal Mermillod, 1227 Carouge (cf onedeoc)

METHODE SIMPLE POUR:

1. Relâcher les tensions.
accumulées dans le corps suite à un stress quotidien ou suite à un événement traumatique (physique, psychique ou émotionnel)

2. Se reconnecter au corps.

Trembler pour retrouver son calme.!
Suite a une série de sept exercices précis, un tremblement corporel apparait.

Ce tremblement est un phénomène sain et inné du corps, que nous connaissons tous: par exemple, lors de prise de parole en public, certaines personnes peuvent avoir les mains qui tremblent, ou lorsque nous avons froid nous grelottons.

Ce tremblement est un réflexe naturel, archaïque, instinctif et involontaire que l'organisme utilise pour retrouver son équilibre lors de situation de stress (froid, anxiété, fatigue musculaire) : on parle de tremblement neurogénique.

Le tremblement neurogénique fait partie de notre physiologie, et a comme but un réduction du stress corporel.

Lors d'une séance de TRE®, le tremblement neurogénique apporte une importante somme d'informations au système nerveux central, ce qui aura comme conséquence de re-formater le système en diminuant son hyper-activité. En d'autres termes, le système nerveux central s'auto-régule et diminue ainsi son effet « hyper protecteur ».

C'est par une pratique régulière que le système nerveux autonome se régule et qui nous pouvons ainsi diminuer les tensions.