Une fois que vous avez vu votre médecin et que les causes organiques ou psychiatriques ont été éliminées ou traitées, alors il est très probable que la douleur chronique, le stress chronique, le trauma, la fatigue chronique soient les signes apparent d'un système neuro-immunitaire (SNI), aussi appelé système nerveux autonome (SNA), devenu trop sensible et trop réactif.

Le système nerveux autonome (SNA), en lien avec notre cerveau, remplit deux rôles:

• il est notre banquier et gère notre capital énergétique.
• il est notre garde du corps et nous défend contre les agressions/dangers.

Le but de notre SNA est de nous maintenir en vie!  "ça ne rigole pas... "

Afin de remplir correctement ses deux missions, banquier et garde du corps, le SNA régule et équilibre sans cesse des milliards d'interactions qui ont lieu dans notre organisme et entre notre organisme et notre environnement. C'est un système extrêmement complexe, influencé par de nombreux facteurs et parfois... ce garde du corps se dérègle et devient TROP protecteur!

Ainsi, à la façon d'une mère castratrice, il ne nous laisse plus rien faire: à peine un mouvement et il nous terrasse avec la douleur chronique.

En fait, lorsque notre SNA pense que nous sommes en danger, il utilise les solutions qu'il a en sa possession pour nous défendre: l'une d'elle est la création d'une douleur. La douleur est une sensation désagréable qui nous contraint à changer de comportement pour nous mettre en lieu sûr, sain et sauf.

La douleur est donc une perception qui nous protège et favorise la guérison.

Mais!!...

La douleur persistante ou chronique nous surprotège et empêche la récupération.

Les facteurs qui participent à ce que le SNA devienne hyper-protecteur sont:

• le stress chronique
• le stress post-traumatique
• les expériences indésirables dans l'enfance

Ainsi, ce qui empêche le mouvement n'est pas le manque de force, ni un manque d'amplitude articulaire, ni une lésion mais la douleur et parfois aussi la peur ou une immense fatigue.

Douleur, peur et fatigue sont des entraves aux mouvements alors que les possibilités de l'appareil locomoteur ne sont pas utilisées.

En d'autres mots, le corps est apte au mouvement, mais la douleur, la peur ou la fatigue le freine. 

L'objectif du traitement est donc d'apaiser le SNA, c'es comme une remise à jour du "cahier des charges" du garde du corps.

Cette remise à jour se fait en fonction du contexte de chacun, c'est à dire en fonction de l'état de santé, des croyances, des comportements, des expériences passées et de l'environnement actuel. 

En parallèle au SNA qui s'apaise, le mouvement redevient possible et il est alors important de l'exercer afin de retrouver le plaisir de bouger en toute sécurité, de retrouver une meilleure condition physique et une bonne masse musculaire.

 Le traitement est complexe, il s'organise autour de trois piliers interconnectés:

1. Comprendre: cognitif - pédagogie.
   
2. Explorer le mouvement sous toutes ses formes: physique et sensoriel.
   
3. Reprogrammer: système nerveux autonome

Le changement est inévitable.

La façon dont nous changeons ne l'est pas.

Douleur chronique, fatigue, anxiété, trauma ne sont pas une fatalité!

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